長く安心して介護を続けるために介護者が倒れる前にできること
2025/06/19 (Thu) 07:50
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ちくさ病院 メールマガジン
vol.1461
在宅介護において、ご本人を最も近くで支えているのは、ほかでもないご家族です。日々の生活の中で、介護を担う方の努力と献身には本当に頭が下がります。
けれども、介護は数日や数週間で終わるものではなく、年単位で続くことも少なくありません。だからこそ、「介護する人」が健康でいられることが、最も大切な土台となります。
今回は、“介護者が倒れる前にできること”をテーマに、制度の活用と環境づくりの視点から整理します。
■ 長引く介護と、介護者に生じるリスク
介護は、食事や排泄などの身体介助だけでなく、見守り、通院の付き添い、金銭管理、さらには精神的な支えなど、多岐にわたります。
とくに次のような状況にあてはまる場合、知らず知らずのうちに心身が疲弊していることがあります：
これらが積み重なると、**「介護うつ」や「共倒れ」**のリスクが高まります。何より、ご本人を支える介護者が倒れてしまうと、介護の継続自体が困難になります。
■ 活用できる制度やサービスを知る・使う
介護者がすべてを背負い込まなくて済むように、地域にはさまざまな支援策があります。大切なのは、「もう限界」となる前に、早めに情報を得て、段階的に利用することです。
以下のような支援制度は、必要に応じて組み合わせて使うことができます：
「介護を一人で抱えないこと」が、介護を続けていくための現実的な戦略です。
■ 介護者の健康管理も“介護の一部”
「自分のことは後回しでいい」と思いがちですが、介護者自身が倒れてしまえば、介護は成り立ちません。介護を持続可能なものにするためにも、**自分の通院や睡眠、食事や休息の確保も“ケアの一環”**と捉えてください。
■ 家族がすべて担う時代から、“支え合う”時代へ
近年は、医療・介護・地域福祉が連携し、「チームで支える介護」が主流になりつつあります。介護者の役割は、**“全部やること”ではなく、“支援をつなげていくこと”**へと変わり始めています。
家族だけで頑張らなくてもいい。必要な人と、必要なタイミングで、つながればいいのです。
■ まとめ：頼ることは、介護を続けるための“責任ある選択”
「頼ってはいけない」「弱音を吐けない」－－そう感じる方もいるかもしれません。でも、支援を受けることは、“逃げ”ではありません。それは、ご本人と自分自身を守るための前向きな選択であり、「倒れないための準備」でもあります。
地域の仕組みや専門職とつながりながら、無理なく、安心して続けられる介護のかたちを一緒に築いていきましょう。
在宅医療相談窓口
※在宅医療の新規相談は、担当相談員に直接お電話いただくとスムーズです。下記の該当エリアをご参照の上、ご連絡ください。
在宅医療関するお問い合わせ・ご相談はこちらから （ https://w.bme.jp/38/3135/10205/XXXX ）
大塚相談員 担当エリア：緑区・東区・昭和区・西区・中川区・守山区
TEL：080-4897-4613 （ tel:08048974613 ）
佐藤相談員担当エリア：熱田区・港区・中村区・名東区・北区
TEL：080-4897-4673 （ tel:08048974673 ）
渡邉相談員 担当エリア：千種区・瑞穂区・南区・天白区・中区
TEL：080-3595-8467 （ tel:08035958467 ）
当院の在宅医療のホームページ 詳細はこちらから （ https://w.bme.jp/38/3135/10206/XXXX ）
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発行元
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在宅医療推進部
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