毛髪の健康を守る「毛周期」のしくみとは？生え替わりのサイクルを解説
2024/10/17 (Thu) 07:50
毛髪の健康を守る「毛周期」のしくみとは？生え替わりのサイクルを解説
私たちの髪は、一見変わらず存在しているように見えても、実は「毛周期」（ヘアサイクル）というサイクルに従い、定期的に生え替わっています。
成長し、止まり、抜け落ちるというこのサイクルが正常に機能しているおかげで、私たちは健康な髪を維持することができるのです。
しかし、毛周期が乱れると、髪の成長が阻害され、薄毛や抜け毛といった悩みにつながることがあります。
この「毛周期」の仕組みや、男性が注意したい脱毛症について詳しく解説します。
毛髪の「毛周期」（ヘアサイクル）とは？
私たちの毛髪は、一定のサイクルで生え替わる「毛周期」（ヘアサイクル）を繰り返しています。
このサイクルは、次の3つの段階に分けられます。
成長期（2～6年）：毛髪が成長し、毛根も活発に活動します。
退行期（2～3週間）：成長が低下し、毛根が縮小し始めます。
休止期（3～4か月）：毛髪の成長が完全に止まり、やがて抜け落ちます。
休止期が終わると毛髪は抜け、その後新しい毛が生えてくるのが通常のサイクルです。
しかし、このサイクルが乱れると、薄毛や抜け毛の原因となることがあります。
男性型脱毛症（AGA）
男性型脱毛症（AGA）は、男性の薄毛の一般的な原因で、日本人男性の約3割が経験するとも言われています。
AGAの原因は、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、ジヒドロテストステロン（DHT）に変換されることにあります。
このDHTが毛根に作用し、毛周期の成長期を短縮させ、髪が細く短くなり、「ミニチュア化」を引き起こします。
円形脱毛症
一方、円形脱毛症は自己免疫疾患によって引き起こされます。
免疫系が誤って毛髪を作る細胞を攻撃し、毛周期が乱れることで脱毛が発生します。
ストレスが原因とされることもありますが、必ずしもすべてのケースがストレスに関連しているわけではありません。
セルフケアや治療の選択肢
AGAのセルフケアとして、生活習慣の改善（栄養バランス、睡眠、ストレス管理）は重要ですが、根本的な改善には医療機関での治療が推奨されます。
医療では、外用薬や内服薬、さらには植毛手術などの選択肢があり、早期の治療が効果的です。
AGAや脱毛症が気になったら、早めに医療機関を受診するのが良いでしょう。
ちくさ病院在宅医療ホームページ
https://w.bme.jp/38/3135/5974/XXXX
在宅医療相談窓口 在宅医療のご相談は下記のエリア相談員までご連絡ください
大塚相談員 TEL：080-4897-4613
担当エリア：緑区・東区・昭和区・西区・中川区
佐藤相談員TEL：080-4897-4673
担当エリア：熱田区・港区・中村区・名東区・北区
渡邉相談員 TEL：080-3595-8467
担当エリア：千種区・守山区・瑞穂区・南区・天白区・中区
入院相談窓口 入院のご相談は下記の病棟看護師までご連絡ください
看護師長 五藤 TEL ：080-2654-2057
メルマガバックナンバー
https://w.bme.jp/38/3135/5975/XXXX
編集／発行：医療法人豊隆会 ちくさ病院 在宅医療推進部
〒464-0851 名古屋市千種区今池南４－１
私たちの髪は、一見変わらず存在しているように見えても、実は「毛周期」（ヘアサイクル）というサイクルに従い、定期的に生え替わっています。
成長し、止まり、抜け落ちるというこのサイクルが正常に機能しているおかげで、私たちは健康な髪を維持することができるのです。
しかし、毛周期が乱れると、髪の成長が阻害され、薄毛や抜け毛といった悩みにつながることがあります。
この「毛周期」の仕組みや、男性が注意したい脱毛症について詳しく解説します。
毛髪の「毛周期」（ヘアサイクル）とは？
私たちの毛髪は、一定のサイクルで生え替わる「毛周期」（ヘアサイクル）を繰り返しています。
このサイクルは、次の3つの段階に分けられます。
成長期（2～6年）：毛髪が成長し、毛根も活発に活動します。
退行期（2～3週間）：成長が低下し、毛根が縮小し始めます。
休止期（3～4か月）：毛髪の成長が完全に止まり、やがて抜け落ちます。
休止期が終わると毛髪は抜け、その後新しい毛が生えてくるのが通常のサイクルです。
しかし、このサイクルが乱れると、薄毛や抜け毛の原因となることがあります。
男性型脱毛症（AGA）
男性型脱毛症（AGA）は、男性の薄毛の一般的な原因で、日本人男性の約3割が経験するとも言われています。
AGAの原因は、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、ジヒドロテストステロン（DHT）に変換されることにあります。
このDHTが毛根に作用し、毛周期の成長期を短縮させ、髪が細く短くなり、「ミニチュア化」を引き起こします。
円形脱毛症
一方、円形脱毛症は自己免疫疾患によって引き起こされます。
免疫系が誤って毛髪を作る細胞を攻撃し、毛周期が乱れることで脱毛が発生します。
ストレスが原因とされることもありますが、必ずしもすべてのケースがストレスに関連しているわけではありません。
セルフケアや治療の選択肢
AGAのセルフケアとして、生活習慣の改善（栄養バランス、睡眠、ストレス管理）は重要ですが、根本的な改善には医療機関での治療が推奨されます。
医療では、外用薬や内服薬、さらには植毛手術などの選択肢があり、早期の治療が効果的です。
AGAや脱毛症が気になったら、早めに医療機関を受診するのが良いでしょう。
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